白发变黑发的方法 这些方法治疗效果好
发布日期：2024/9/3 21:38:03
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白发变黑发的方法 这些方法治疗效果好
三九养生堂
说到白头发，大家一定觉得白发应该是老年人才会长得吧，但在我们周围有很有年轻人头上都长有白发，
大家想知道是为什么吗?那么怎么预防长白发呢?如何是白发变黑发呢?今天小编就为大家介绍一下，白发的
相关知识吧。
白发变黑发的方法
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每
天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
2、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
3、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
4、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭
后服用30克。
5、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁
中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
6、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，
后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
7、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑
大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再
同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9
克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
8、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2
次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤
匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
长白发的原因
1、患慢性疾病 ：一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会
出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，
阻碍黑色素颗粒的形成。
2、遗传因素 ：少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
3、精神因素 ：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不
良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发
生障碍，影响黑色素颗粒的形成和运送。
4、营养失调 ：实验证明，黑鼠如果—直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。
另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如
缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发、脱发。
5、饮食因素 ：如吃甜食过多，就容易催生白发。50岁左右的妇女吃甜食过多，会加速细胞的老化。据介
绍，这是因为糖属于酸性食物，大量吃糖，可使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，使人体环境
适应能力差，头发变黄变白。
怎么预防长白头发
11点以前就寝
许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以
中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功
能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
手指按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指
代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果
头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。
规律运动，放松身心
要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的
活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
常换发型
女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头
皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就
无须担心头发愈绑愈少。
如何食疗预防白发
含铜的食物
饮食中缺乏铜，会导致白发出现。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜
也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。
蛋白质
中、高蛋白饮食对身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。可以多吃一些精瘦肉，来平衡膳食中
的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。同时还要注意保持水分，身体缺乏水分，头发需要的养分
也就无法到达毛囊。
结语：通过以上介绍，大家对白发的相关知识是否有了更多的了解了呢?如果我们头上长有白发可以将黑豆
淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡
蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。大家不妨试试哦。
