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发布日期：2024/7/1 7:54:59

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伴侣和养肝护肝

花粉对肝脏的保护作用表现在多方面：花粉中的单糖有助于肝糖原的生成，激素和酶的作用对蛋白质的合成代谢产生积极影响，蛋白质被分解成氨基酸后，有 20 ％直接进入血液供组织需要，大部分氨基酸则在肝脏进行蛋白质的再合成，当肝脏蛋白质不足时，脂肪存于肝脏，形成脂肪肝，或由脂肪肝想肝硬化演变。花粉含有丰富的蛋白质和氨基酸，肝功能恢复需要氨基酸全面平衡的食品。
    花粉中的 B 族维生素，微量元素中的铜、锌、镁等参与肝脏多种酶的形成，并对没有激活作用，促进肝细胞再生和修复，促进胆汁分泌。由此可见花粉是最好的护肝营养食品。松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。许多实验表明，松花粉对肝细胞有良好的保护作用。下面是两个实验：
（ 1 ）、被切除 2/3 肝脏的小白鼠，喂养松花粉后，有明显的促进体重恢复作用。
表 8 松花粉对切除 2/3 肝的小鼠体重恢复作用表
组
 剂量（ g/10g 体重）
 动物数（只）
 体重增加 g （ X ± SE ）
 
对照
 0
 20
 -0.45±0.34
 
松花粉
 0.5
 20
 0.46±0.48
 
松花粉
 1.0
 20
 0.98±0.162
 
（ 2 ）、松花粉能明显减少乙醇中毒小鼠死亡数及减轻肝肿，高量喂养组效果更好（见表 9 ）。
表 9 松花粉对小鼠肝乙醇中毒的保护作用表
组
 剂量（ g/10g 体重）
 动物数（只）
 死亡数（只）
 肝重 g （ X ± SE）
 
 空白对照
 0
 20
 0
 0.99±0.03
 
 乙醇
 0.15
 20
 11
 1.32±0.05
 
 松花粉
 0.5
 20
 2
 1.02±0.03
 
 松花粉
 1.0
 20
 0
 1.00 ± 0.04
 
    另外，事先大剂量的松花粉对于过量饮酒可能造成的肝脏伤害有着良好的预防作用，而酒后服用松花粉也有助于受伤肝脏功能的康复。
以上三组动物药理试验由中国医学院药物植物研究院承做

今天在路边的徘徊是为了明天走得更好！

　　不知道为何，我们的脚步总是匆匆忙忙。是否因为前方有一个美好的目标正等待着我们，若我们放慢脚步，它就会消失呢？那么这样的目标到底是什么呢？大学、好工作、美貌（好像都不是）……

　　我想大部分人都认为，表现出忙碌是一种美德。可事实是，只有我们忘记这虚伪的表面现象，我们才能真正地去决定什么事情才是最重要的。

　　停止忙碌，也不要再烦恼无法完成每一件事。当你给自己多一些空间，不再那么匆忙时，许多好点子会自动浮现。你的好的点子们不会因为你陷入忙碌而出现的。相反的，在忙碌的空档，当你静静独处时，智慧才会常常浮现。从今天开始，试图让你自己变得比较“悠闲”一点，多和家人相处等等，结果一定会让你感到惊喜。

　　该休息时就该休息，即使我们多么没时间，也必须强迫自己这么做。因为处理事情过于长久时，就会见事物变得单调，也使自己更容易疲乏。况且，长久维持不变的姿势，也不见得对健康有益。与其没有效率的干耗下来，为什么不起来走走呢？说不定经过活动，思路又活过来了呢。

　　我们不是机器，是无法连续运转的。不管你是坐着或站着学习、工作，同一姿势只要超过一个小时，你的身体就会产生疲累现象，精神也会渐渐无法集中，效率就开始下降。

 

　　如果这时能适时的进行短暂休息的话，休息时造成的微小损失算什么呢？休息过后，你的效率会比不休息时来得高多了。

　　你可能和大多数人一样，不到身体支撑不了的地步，绝对不会停下来休息。那么你就得改改这个坏毛病了，当你感到肌肉紧绷、背痛、轻微的头痛、疲累的双眼、无法集中注意力等时，一定要休息！

 

　　休息并非意味什么事也不做。休息的意思，是要你慢下脚步、放松自己紧张的情绪。散步是一种休息；躺到床上也是一种休息；出去看场电影、读一本好书、看电视、听音乐，甚至和朋友打电话，都是一种休息。

　　休息能使你的身体释放紧张，使身心重新回复到一个正常平衡的状态。一旦你得到充分的休息，你就会更有活力、更有冲劲。丘吉尔（睡午觉的支持者）这么说的：“很抱歉，每天中午我都必须像个小孩儿般上床睡觉，可是睡过午觉以后，我就能一直工作到半夜一两点，甚至更晚。”

　　热爱生活的人，请放慢生活的脚步吧～那沿途的美丽景色带给你的，不仅仅是愉悦的感受，还有对人生的思考，它甚至能避免某些灾难的降临。

　　今天在路边的徘徊是为了明天走得更好！