您好,欢迎来到广搜网 [] [会员注册]
您现在的位置: > 广搜网 > 焦点新闻 >健康的八个标准,你能占几个?

健康的八个标准,你能占几个?

来源:广搜网  日期:2021/5/2 13:03:15   浏览次数:    我要收藏

健康的八个标准,你能占几个?
                     来源:健康强子说

大家好,我是强子!我们每天和大家讲解一下疾病的知识,还有预防的知识,那一个健康的身体是什么样的呢,只有满足这八个身体指标才能算身体健康!

1. 体型要好

说到身材,可能现在很多人都认为是苗条,瘦小比较健康,所以常见的慢性心脑血管疾病就远离了,但是太瘦了就不属于健康体型了。太瘦的人气虚,气郁体质,阴虚体质多见,阴虚则内热,气虚和气郁体质往往身体虚弱,免疫差,没精神等等,所以太胖太瘦不属于健康体型。

2. 睡眠要好

现在失眠已经是一个影响很多人的大问题了,无论是老人还是中年人,包括很多年轻的都失眠。睡眠每天10点前入睡,早上6点多起床,每天8小时是很多人期望的,但现实却很少人做到,失眠久了,最近的就是神经衰弱,健忘记忆力差,慢慢的也会影响到其他器官的功能.

3. 伤口能够快速愈合

身体有个小的伤口能够快速愈合,说明血液凝固,白细胞杀菌能力以及血管的健康情况都很好,还有就是身体有个磕磕碰碰出现淤青,也能快速的祛瘀,说明身体健康。

4. 发质很好

我们的头发乌黑亮泽有弹性,不宜脱发说明头发健康,头发长得好不仅仅依赖肾精气充盈,同样也需要血液的滋养,头发健康也表明血液运行通畅,代谢很好。

5. 排便通畅

现在很多人都有便秘的情况,有的2.3天一次,而且每次都不舒服,而有的人就是腹泻大便不成型,而且有疼痛感,这都是不正常的;我们每天排便1-2是正常的,而且应该是在固定的一个时间段,早晨最佳。

6. 指甲健康红润

通过指甲就能充分地反映人体的健康变化。指甲的健康关乎身体的营养状态,维生素的摄入,以及排毒的稳固。指甲红润无棱说明气血足,不缺钙,也说明内分泌的正常。

7. 赘肉少

甩不掉的小腹赘肉是令很多人非常头疼的事情。腹部肥胖可不是小事,不仅影响体型的美观,还是一种病前状态的信号——引起高血压、心绞痛、心梗、糖尿病等。

8. 心理健康

心理问题是现在社会越来越需要重视的问题了,无论是独居的老人,还是工作生活压力大的中年人,以及学习压力大学生都会出现很多心理疾病,恐慌,消极,沉闷,甚至是抑郁等,所以心情愉悦,性格开朗,精神饱满,积极向上的一个精神状态,体内的各种酶活性最佳,身体也会健康。

今天说这些,明天见!

柴犬币 http://www.caiquanbi.com

>> 更多相关信息:
在百度中搜索健康的八个标准,你能占几个?    在好搜搜索健康的八个标准,你能占几个?
在有道搜索健康的八个标准,你能占几个?          在搜狗搜索健康的八个标准,你能占几个?


广搜网

QQ:39517581402

请所有会员信息发布时严格遵守国家互联网信息规定,我们拒绝任何违规信息!投诉邮箱:39517581402@qq.com